Programa PILAR
Transforma tu cuerpo con mis planes
Este programa no es para...
- Personas que cursen por alguna enfermedad o alergias, así como mujeres embarazadas
- Quienes requieran de asesoría y seguimiento profesional para obtener resultados
- Clientes actuales en cualquiera de las modalidades de asesoría disponibles
¿Qué incluye el programa PILAR?
- Programa nutricional con duración de cuatro semanas que incluye entre dos a cinco opciones diferentes por tiempo de comida (PILAR-N y PILAR-C)
- Calorías, macronutrientes y porciones específicas que deberás consumir según tus objetivos (PILAR-N y PILAR-C)
- Manual de equivalentes para que puedas intercambiar alimentos en tu programa si no cuentas con algo en el menú o simplemente no te gusta (PILAR-N y PILAR-C)
- Programa de entrenamiento con una duración de cuatro semanas que podrás realizar en casa, parque o gimnasio (PILAR-E y PILAR-C)
- Programación específica que te dirá exactamente cuántas series, repeticiones y a qué intensidad deberás trabajar (PILAR-E y PILAR-C)
- Entrega en 48 horas hábiles, nada más realices tu pago y envíes tu cuestionario, tu programa se comienza a gestionar para ser entregado en ese lapso
Forma de trabajo
Paso 1
Elige tu programa
Se da clic en el botón amarillo del programa que desees adquirir en el apartado de abajo, el cual te llevará directamente a la zona donde podrás realizar tu pago mediante tarjeta o efectivo en bancos participantes.
Paso 2
Contesta el cuestionario inicial
En menos de 10 minutos después de haber realizado tu pago correctamente, te llegará un correo con la descarga de tu cuestionario inicial junto a sus instrucciones. Importante enviarlo antes de 24 horas naturales.
Paso 3
Espera a la elaboración de tu programa
Si tu cuestionario fue recibido de manera exitosa, con todos los campos debidamente contestados, se procederá a la elaboración de tu programa.
Paso 14
Recibe tu programa
Siempre y cuando lo hayas enviado dentro de las 24 horas posteriores a la compra de tu programa, lo recibirás, a más tardar, en 48 horas hábiles, excluyendo viernes, sábado o domingo.
Elije el tipo de programa que deseas
PILAR-N
Programa Nutricional-
Plan nutricional
-
Calorías y macros personalizados
-
Hasta 5 opciones por comida
-
Manual de equivalentes
PILAR-C
Programa Completo-
Plan nutricional
-
Plan de entrenamiento
-
Calorías y macros personalizados
-
Programación a tus objetivos
-
Manual de equivalentes
PILAR-E
Programa de entrenamiento-
Plan de entrenamiento
-
Programación a tus objetivos
-
Plan en gimnasio, casa o parque
Preguntas frecuentes
Si después de la entrega de tu programa ves que necesitas asesoría por mi parte, puedes adquirir mis servicios de asesoramiento personalizado a un precio especial, siempre y cuando estés durante el mes de tu programa, pues se te abonaría lo que ya pagaste por el programa al momento de pagar tu asesoría. Es importante contactarme por Instagram para ello.
Sí, posterior a tu pago se te envía un cuestionario con datos clave que me ayudarán a realizar tu programa con base en tus características, sin embargo, las comidas no son personalizadas, solo tus calorías y macronutrientes. En cuanto al entrenamiento no es personalizado, pero se ajusta a tus objetivos actuales así como el lugar de entrenamiento (gimnasio, casa o parque).
No, el programa PILAR-C es el único que tiene tanto dieta como entrenamiento, el PILAR-N incluye solo programa nutricional y el PILAR-E solo programa de entrenamiento.
Así es, el pago por cada programa se realiza una sola vez, nada más realices tu pago, te llegará un correo en no más de 10 minutos con el cuestionario inicial y las indicaciones de llenado.
Es recomendable contar con báscula de cocina para poder pesar todos los alimentos y así obtener mejores resultados, pero también puedes hacer uso de cucharas y tazas medidoras en caso de no contar con báscula, para los entrenamientos, debes contar, preferentemente con mancuernas ajustables o bandas de resistencia.
Tienes dos opciones, seguirlo en caso de que te siga dando resultados o adquirir mis asesorías para llevar un programa mucho más especializado y veas mayores resultados.
No, estos programas no llevan asesoría ni seguimiento, si requieres de ello, entonces mis asesorías personalizadas son lo que buscas.
Solo estaría desaconsejado para aquellos con alguna patología, alergias o mujeres en etapa de embarazo o lactancia. No obstante, es importante platicarlo con tu médico de cabecera antes de realizar cualquier tipo de programa nutricional, más cuando es sin supervisión. Si tienes dudas con este punto, puedes enviar un WhatsApp a mi equipo de soporte (botón negro en la esquina inferior derecha) para que resuelvan tus dudas.
Debido a que es un servicio digital que recibes al momento de que tu pago se acredite, no es posible realizar un reembolso en ningún caso.
