Programa gratuito de 7 días:
Introducción al reto
¿Estás listo para comenzar?
Entonces da clic en el botón de abajo para ir al primer día del reto
Cada día se irán desbloqueando
Durante los siete días te llegará un correo diario con el enlace al material del siguiente día, recuerda revisar en correo no deseado o promociones en caso de que no lo veas
Día 1
Conoce en qué consiste este reto, lo que necesitarás, las generalidades de la dieta flexible y cómo hacer un seguimiento correcto.
Día 2
Aprende a llevar una dieta flexible de manera saludable así como a diferenciar un alimento real de uno procesado.
Día 3
Optar por mejores opciones ya no será una misión imposible, descubre cómo interpretar tablas de valor nutrimental.
Día 4
Los alimentos de componen de macronutrientes y calorías, el día de hoy te doy un breve resumen de todo ello.
Día 5
El día más importante llegó, pues con el reto del día de hoy podrás ser capaz de calcular las calorías que necesitas en tu día a día.
Día 6
Ya sabes leer etiquetas, calcular tus propias calorías, pero falta algo muy importante, calcular tus macronutrientes.
Día 7
Conoce mi método paso a paso para que puedas armar tu propio menú totalmente adaptado a tus objetivos.
