Marcos Romero

[Webinar] Suplementación en el Deporte – Más allá del fisicoconstructivismo

Hola a todos, en esta ocasión les dejo una clase de mi autoría sobre Suplementación en el Deporte, la cual, estoy seguro que a muchos les va a interesar bastante, pues en este se describen suplementos basados en evidencia y ejemplos claros de cómo llevar el conocimiento a la práctica.Espero les guste y, como siempre,… Leer más »[Webinar] Suplementación en el Deporte – Más allá del fisicoconstructivismo

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

[Audioartículo] Suplementación para la mejora de sueño

IntroducciónTodos sabemos, o al menos deberíamos de saber, que una buena alimentación y un buen entrenamiento son pilares fundamentales para generar resultados, sin embargo, hay otro gran desconocido y es el sueño, y no solo el sueño sino el descanso, porque puedes dormir 10 horas al día, pero si tus ciclos de sueño no están… Leer más »[Audioartículo] Suplementación para la mejora de sueño

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Nicotina para perder grasa ¿realidad o mito?

IntroducciónLa nicotina es un alcaloide (metabolito sintetizado por plantas a partir de aminoácidos) que se encuentra, principalmente, en la planta de tabaco, aunque también se encuentra en otras plantas, pero en cantidades mínimas, por ello es que cuando hablamos de nicotina, rápidamente la ligamos al tabaco o a los cigarros.Y ya que hablamos de cigarros… Leer más »Nicotina para perder grasa ¿realidad o mito?

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Sinefrina – Un suplemento efectivo para perder grasa y mi protocolo “secreto”

IntroducciónLa sinefrina (p-sinefrina) es una molécula muy similar a las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), las cuales, bajo multitud de procesos y en forma resumida, se encargan de la movilización de grasas y posterior oxidación. Quizá su nombre te recuerde a la efedrina, aquel suplemento mágico que un tiempo lo incluían en cualquier quemador de grasa,… Leer más »Sinefrina – Un suplemento efectivo para perder grasa y mi protocolo “secreto”

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Podcast: Episodio #5 | Pierde grasa tomando café y cómo maximizarlo

Podcast: Episodio #5 | Pierde grasa tomando café y cómo maximizarlo ReferenciasAcheson, K. J., Gremaud, G., Meirim, I., Montigon, F., Krebs, Y., Fay, L. B., … & Tappy, L. (2004). Metabolic effects of caffeine in humans: lipid oxidation or futile cycling?. The American journal of clinical nutrition, 79(1), 40-46. Chad, K., & Quigley, B. (1989). The effects… Leer más »Podcast: Episodio #5 | Pierde grasa tomando café y cómo maximizarlo

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Podcast: Episodio #4 | Ayuno intermitente

Podcast: Episodio #4 | Ayuno intermitenteCuarta entrega del podcast premium en el que hablo acerca del ayuno intermitente, qué es, protocolos, beneficios, cómo ponerlo en práctica, cómo y en qué casos es recomendable implementarlo.En la entrega anterior hablé un poco del ayuno, pero aquí dedico un poco más a hablar de este protocolo con la… Leer más »Podcast: Episodio #4 | Ayuno intermitente

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Podcast: Episodio #3 | Ayuno intermitente, frecuencia de comidas y mejor opción

Podcast: Episodio #3 | Ayuno intermitente, frecuencia de comidas y mejor opciónTercera entrega del Podcast de Nutrición en Forma, exclusivo para miembros de mi Patreon en la que trato un tema que muchos me han pedido que desarrolle, concretamente, hablo del ayuno intermitente, la frecuencia de comidas y cuál es la mejor opción de cara… Leer más »Podcast: Episodio #3 | Ayuno intermitente, frecuencia de comidas y mejor opción

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Podcast: Episodio #2 | Creando tu rutina de entrenamiento

Podcast: Episodio #2 | Creando tu rutina de entrenamientoSegunda entrega del Podcast para el Patreon de Nutrición en Forma en donde toco un tema que estoy seguro a muchos les interesa y es el de crear una rutina de entrenamiento de manera eficiente.En este capítulo traté de resumir los puntos más importantes de cara a… Leer más »Podcast: Episodio #2 | Creando tu rutina de entrenamiento

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

Podcast: Episodio #1 | Piloto

Podcast: Episodio #1 | PilotoHola, en esta ocasión les traigo un intento de podcast, esperando que sea de su agrado, y si es así, explotar un poco más esta área. Cualquier comentario o sugerencia es bienvenido.En este episodio hablaré de la proteína como macronutriente y como suplemento, introducción a esta molécula, requerimientos, consideraciones a tener… Leer más »Podcast: Episodio #1 | Piloto

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

[Presentación] Taller de Antropometría

Les anexo la presentación que hice con respecto al taller de antropometría que impartí hace unos días, espero les sea de utilidad y cualquier duda, estaré atento.Asimismo, les anexo un enlace al manual de antropometría provisto por ISAK para quien quiera ahondar en el tema:https://es.scribd.com/document/375628061/Protocolo-Antropometria-2011-ISAKDESCARGAR PRESENTACIÓN

Este contenido es exclusivo para nuestros suscriptores. Identifícate en este enlace o suscríbete a la Zona Premium en este otro.

« Anterior
1
2
3
4
5
6
…
8
Siguiente »